odstranit stres

Vyzkoušejte, jak se jednoduchým způsobem můžete zbavit stresu. Meditaci můžete provádět v sedě nebo vleže. Důležité je zavřít oči a plně se soutředit.

Jak správně prstovou meditaci provést

Palcem se dotkněte ukazováčku a vzpomeňte si na konkrétní příhodu, kdy jste se cítili příjemně a lehce. Třeba když jste jeli na výlet nebo vyhráli tenisový zapas, či jedli oblíbené jídlo. Vzpomeňte si, co jste měli při tom na sobě, s kým jste u toho byli, nebo koho jste potkali. Vzpomínce věnujte minutu.

Poté se dotkněte palcem prostředníčku a vzpomeňte si na své největší milostné zážitky, které jste prožili ve svém životě. Vzpomeňte si, co jste cítili; na slova, která jste řekli; sliby, které jste si dali; společné zážitky, které jste prožili. Vzpomínce věnujte minutu.

Poté se dotkněte palcem prsteníčku a vzpomeňte si na největší dar, který jste v životě dostali. Možná vám někdo daroval svůj talisman, rodinnou památku, která kolovala z pokolení na pokolení, anebo vám nějaké dítě namalovalo obrázek. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jste dárek dostali – byli jste rozrušení, plakali jste, nebo se usmívali? Vzpomínce věnujte minutu.

Nakonec se dotkněte palcem malíčku a přeneste se v myšlenkách na nejkrásnější místo, kde jste kdy byli. Může to být procházka po lese, východ slunce u moře, místo vašeho dětství. Připomeňte si co nejvíce podrobností a pocitů, které s tím místem máte spojené.

Pak si přejeďte prsty lehce po tváři a několikrát polohlasně zopakujte: jsem klidná a v bezpečí. Až budete mít hotovo, ukončete meditaci.

Pro Kartářky světla Hel a Pet

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.

Karta týdne 13.2-19.2. je Čtyřka pohárů. Ukazuje pasti na štěstí

Tarotová Čtyřka pohárů říká, že jste připraveni prožít hluboké citové naplnění a přinejmenším si dopřejete radost. Dáte vale nespokojenosti a své štěstí berete v tuto ...
Kartářka píše...

13.2.2023 / Články, Čtyřka pohárů, Horoskopy, Karta týdne, Věštírna kartářek světla

Týdenní horoskop 13.2.-19.2. Co chystají sextily Luny s Plutem a Merkurem na Valentýna?

V pondělí 13. února si dávejte pozor na své neřesti. Poslední čtvrt měsíce ve znamení Štíra varuje, abyste se nenechali zatáhnout do něčeho, co bude ...

Kartářka píše...

12.2.2023 / Články, Horoskop od 13.2., Horoskopy, Týdenní horoskop, Věštírna kartářek světla

Jak pomáhá kočka

Tajemná, úporná, nezávislá, zcela nepředvídatelná. Na první pohled si dělá, co sama uzná za vhodné. Při tom všem je velmi empatická, cítí vás. Kočky skvěle ...

Kartářka píše...

11.2.2023 / Články, Parapsychologie, Sny, Tajemství magie, Věštírna kartářek světla

Víkendový horoskop: Luna ve Štíru chystá peprný tah

Merkur ve Vodnáři zvedne stavidla fantazii a Luna ve Štíru opepří rande Konjunkce Merkuru s Plutem touží po poznání. V pátek 10. února budete pohlceni ...

Kartářka píše...

10.2.2023 / Články, Horoskopy, Luna ve Štíru, Věštírna kartářek světla, víkendový horoskop

Jak psát tak, aby odepsal?

Žijeme ve světě, v němž lze kdykoliv a kdekoliv komunikovat. I uprostřed noci zpravidla lze sáhnout po telefonu s internetem. Jen málokterou ženu proto ponechá ...
Kartářka píše...

9.2.2023 / aby odepisoval, kartářka, komunikace, Merkur, proč neodepisuje, sms, Věštírna kartářek světla, Vztahy

Míváte andělské sny?

Přivolejte si svého anděla ve snu. Jak se mluví s anděly? Můžete si je přivolat. Pomůže i meditace, či modlitba. Jeden ze způsobů jsou i ...

Kartářka píše...

8.2.2023 / Anděl ve snu, Archanděl Gabriel, cesta ve snu, intuice, knihovna ve snu, utíkat ve snu, Věštírna kartářek světla

Lásko, kde jsi…?

Moc záleží, jaké lidi máme kolem sebe, jak spolu ladíme a rozumíme si. Jak jsme schopní si pomáhat, podržet se a brát druhého takový jaký ...

Kartářka píše...

8.2.2023 / květen, Láska, láska, magie, Tajemství magie, Věštírna kartářek světla

Co věští podle numerologie vaše datum svatby a seznámení?

Stačí pouze spočítat všechny cifry z data. Počítejte tak dlouho, až získáte součet ne větší než 9. Například svatbu jste měli 17.12.2000. Tedy 1 + ...

Kartářka píše...

7.2.2023 / Horoskopy, Numerologie svatby, Věštírna kartářek světla