Prstová meditace – jednoduchý způsob na odstranění stresu a únavy

Vyzkoušejte, jak se jednoduchým způsobem můžete zbavit stresu. Meditaci můžete provádět v sedě nebo vleže. Důležité je zavřít oči a plně se soutředit.

Jak správně prstovou meditaci provést

Palcem se dotkněte ukazováčku a vzpomeňte si na konkrétní příhodu, kdy jste se cítili příjemně a lehce. Třeba když jste jeli na výlet nebo vyhráli tenisový zapas, či jedli oblíbené jídlo. Vzpomeňte si, co jste měli při tom na sobě, s kým jste u toho byli, nebo koho jste potkali. Vzpomínce věnujte minutu.

Poté se dotkněte palcem prostředníčku a vzpomeňte si na své největší milostné zážitky, které jste prožili ve svém životě. Vzpomeňte si, co jste cítili; na slova, která jste řekli; sliby, které jste si dali; společné zážitky, které jste prožili. Vzpomínce věnujte minutu.

Poté se dotkněte palcem prsteníčku a vzpomeňte si na největší dar, který jste v životě dostali. Možná vám někdo daroval svůj talisman, rodinnou památku, která kolovala z pokolení na pokolení, anebo vám nějaké dítě namalovalo obrázek. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jste dárek dostali – byli jste rozrušení, plakali jste, nebo se usmívali? Vzpomínce věnujte minutu.

Nakonec se dotkněte palcem malíčku a přeneste se v myšlenkách na nejkrásnější místo, kde jste kdy byli. Může to být procházka po lese, východ slunce u moře, místo vašeho dětství. Připomeňte si co nejvíce podrobností a pocitů, které s tím místem máte spojené.

Pak si přejeďte prsty lehce po tváři a několikrát polohlasně zopakujte: jsem klidná a v bezpečí. Až budete mít hotovo, ukončete meditaci.

Pro Kartářky světla Hel a Pet

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.

Víte, na co se ptát a proč se kartářce neděkuje?

Kolem profesionální věštkyně vyzařuje přirozená aura – vycítíte to. Nepotřebuje být ověšena pentagramy, diplomy, či být hvězdou internetových diskuzí. Zpravidla na to ani nemá čas ...

Kartářka píše...

5.1.2023 / Helen Stanku, Návštěva věštkyně: neděkujte, Tajemství magie, věštění, Věštírna kartářek světla, výklad karet

Runový horoskop a rituály na leden 2023. Zjistěte, koho potkáte!

Beran Runa pro vás je Ansuz Pocítíte hlad – po informacích. Ansuz miluje životní moudrost a přehled. Zatímco ostatní budou odpočívat na pláži, či u ...

Kartářka píše...

3.1.2023 / Horoskopy, Runový horoskop na leden, Věštírna kartářek světla

Karta týdne 2.1.-8.1. Sedmička pohárů prověří závislosti

Magická tarotová Sedmička pohárů vystihuje na základě synchronicity energií auru, která nás bude obklopovat tento týden a je dobré se na ni připravit. Vesmírné energie ...

Kartářka píše...

2.1.2023 / Horoskopy, Karta týdne, Sedmička pohárů, Věštírna kartářek světla

Týdenní horoskop 2.1.-8.1. Venuše ve Vodnáři chce užívat život plnými doušky

Co nás čeká první týden nového roku? V pondělí 2. 1. nabídne sextil Merkuru s Neptunem pomoc někoho zkušenějšího. Neptun se přitom postará, aby druzí ...

Kartářka píše...

1.1.2023 / Horoskopy, Týdenní horoskop 2.1.-8.1., Venuše ve Vodnáři, Věštírna kartářek světla

Věštba pro rok 2023

Tarotová karta Mága, která na tento rok vychází, podporuje všechny lidi, kteří přemýšlí, když v nějaké situaci jsou, jak ji otočit ve svůj prospěch, a ...

Kartářka píše...

31.12.2022 / Články, Horoskopy, Věštba pro rok 2023, Věštírna kartářek světla

Víkendový horoskop: Venuše s Plutem chystají divoký Silvestr!

V pátek 30.12. dovolí Luna v Beranu a Slunce v Kozorohu uvědomit si své štěstí a vážit si toho, co jste dosáhli a co máte ...

Kartářka píše...

30.12.2022 / Články, Horoskopy, Silvestr, Věštírna kartářek světla, víkendový horoskop

Horoskop na leden

Berani, poslední dobou jste se spíše podřizovali a nechávali za sebe rozhodovat ostatní. Pokud po něčem toužíte, prosaďte si to. Ať už jde o koníček, ...

Kartářka píše...

29.12.2022 / Články, Horoskop na leden 2023, Horoskopy, Věštírna kartářek světla