Prstová meditace – jednoduchý způsob na odstranění stresu a únavy

Publikováno | Autor:

Vyzkoušejte, jak se jednoduchým způsobem můžete zbavit stresu. Meditaci můžete provádět v sedě nebo vleže. Důležité je zavřít oči a plně se soutředit.

 

Jak správně prstovou meditaci provést

 

Palcem se dotkněte ukazováčku a vzpomeňte si na konkrétní příhodu, kdy jste se cítili příjemně a lehce. Třeba když jste jeli na výlet nebo vyhráli tenisový zapas, či jedli oblíbené jídlo. Vzpomeňte si, co jste měli při tom na sobě, s kým jste u toho byli, nebo koho jste potkali. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prostředníčku a vzpomeňte si na své největší milostné zážitky, které jste prožili ve svém životě. Vzpomeňte si, co jste cítili; na slova, která jste řekli; sliby, které jste si dali; společné zážitky, které jste prožili. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prsteníčku a vzpomeňte si na největší dar, který jste v životě dostali.  Možná vám někdo daroval svůj talisman, rodinnou památku, která kolovala z pokolení na pokolení, anebo vám nějaké dítě namalovalo obrázek. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jste dárek dostali – byli jste rozrušení, plakali jste, nebo se usmívali? Vzpomínce věnujte minutu.

 

Nakonec se dotkněte palcem malíčku a přeneste se v myšlenkách na nejkrásnější místo, kde jste kdy byli. Může to být procházka po lese, východ slunce u moře, místo vašeho dětství. Připomeňte si co nejvíce podrobností a pocitů, které s tím místem máte spojené.

 

Pak si přejeďte prsty lehce po tváři a několikrát polohlasně zopakujte: jsem klidná a v bezpečí. Až budete mít hotovo, ukončete meditaci.

Pro Kartářky světla Hel a Pet

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.

Týdenní horoskop 28. 9.- 4. 10. Retrográdní Venuše opráší dávné lásky

V pondělí 28. září  pocítíme příliv energie. Mars vstoupí po téměř dvou měsících ve znamení Raka do znamení Lva a my pocítíme jeho vzpruhu. Najednou ...
Kartářka píše...
/ Horoskopy, Týdenní horoskop, Věštírna kartářek světla

Našli jste na cestě pírko, minci nebo knoflík? Lidová magie říká, že znamení nemusí být náhodné

Pojďme nahlédnout do světa lidové magie a zjistit, co si podle starých tradic můžeme odnést domů a čeho se raději ani nedotýkat. Pírko zachycené v ...
Kartářka píše...
/ cesta, Články, magie, pírko, tradice

Proč se někteří lidé bojí závazků? Za touhou po svobodě se může skrývat i strach

Někdo se do vztahu vrhá po hlavě, jiný potřebuje mnohem více času. Může milovat, toužit po blízkosti a přesto ve chvíli, kdy přijde řeč na ...
Kartářka píše...
/ Články

 Úplněk v Beranu: Nebeský Drak může ukázat cestu, kterou jsme dosud neviděli

V sobotu 26. září 2026 v 18:49 nastane úplněk ve znamení Berana. Přinese silnou potřebu postavit se sami za sebe, rozhodnout se a možná konečně ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Úplněk v Beranu

Dvojka v roce 2027: Rok, kdy budete stavět pevné základy

Pokud je vaším životním číslem Dvojka, rok 2027 vás podle numerologie zavede do osobního roku 4. A Čtyřka má ráda řád, pevnou půdu pod nohama ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, numerolgie

Víkendový horoskop: Úplněk v Beranu slibuje více odvahy

V pátek 25. září nám Luna v Rybách připomene, co je teď v životě důležité nejvíc. V sobotu 26. září vejde Luna do znamení ohnivého ...
Kartářka píše...
/ Horoskopy, Věštírna kartářek světla, víkendový horoskop

Nejvíce nepochopená tarotová karta (a co po vás ve skutečnosti chce)

Tarot umí být fascinujícím zrcadlem naší duše, ale některé karty v nás spolehlivě vyvolají paniku. Žádná z nich nemá tak špatnou pověst jako karta Smrti ...
Kartářka píše...
/ Články

Blíží se retrográdní Venuše: Dejte si pozor na nové vztahy

Retrográdní Venuše je jednou z nejdramatičtějších a nejdůležitějších vesmírných událostí tohoto roku. Letos její „couvání“ začne ve znamení Štíra a skončí ve Vahách, což zaručeně ...
Kartářka píše...
/ Články

Horoskop štěstí pro Váhy

Milé Váhy, S nadcházejícími dny přijde zvýšená kritika k sobě i okolí, možná i pocit, že nic není dost dobré. Nechte kritiku působit jako podnět ...
Kartářka píše...
/ Články, horoskop Váhy, Horoskopy

Jednička v roce 2027: Rok, kdy vás svět bude chtít vidět

Pokud je vaším životním číslem Jednička, rok 2027 vás podle numerologie zavede do energie osobního roku 3. A po vážnějších či pomalejších obdobích může přijít ...
Kartářka píše...
/ Články