Prstová meditace – jednoduchý způsob na odstranění stresu a únavy

Publikováno | Autor:

Vyzkoušejte, jak se jednoduchým způsobem můžete zbavit stresu. Meditaci můžete provádět v sedě nebo vleže. Důležité je zavřít oči a plně se soutředit.

 

Jak správně prstovou meditaci provést

 

Palcem se dotkněte ukazováčku a vzpomeňte si na konkrétní příhodu, kdy jste se cítili příjemně a lehce. Třeba když jste jeli na výlet nebo vyhráli tenisový zapas, či jedli oblíbené jídlo. Vzpomeňte si, co jste měli při tom na sobě, s kým jste u toho byli, nebo koho jste potkali. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prostředníčku a vzpomeňte si na své největší milostné zážitky, které jste prožili ve svém životě. Vzpomeňte si, co jste cítili; na slova, která jste řekli; sliby, které jste si dali; společné zážitky, které jste prožili. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prsteníčku a vzpomeňte si na největší dar, který jste v životě dostali.  Možná vám někdo daroval svůj talisman, rodinnou památku, která kolovala z pokolení na pokolení, anebo vám nějaké dítě namalovalo obrázek. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jste dárek dostali – byli jste rozrušení, plakali jste, nebo se usmívali? Vzpomínce věnujte minutu.

 

Nakonec se dotkněte palcem malíčku a přeneste se v myšlenkách na nejkrásnější místo, kde jste kdy byli. Může to být procházka po lese, východ slunce u moře, místo vašeho dětství. Připomeňte si co nejvíce podrobností a pocitů, které s tím místem máte spojené.

 

Pak si přejeďte prsty lehce po tváři a několikrát polohlasně zopakujte: jsem klidná a v bezpečí. Až budete mít hotovo, ukončete meditaci.

Pro Kartářky světla Hel a Pet

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.

Čtyři měsíce narození, kterým srpen 2026 odemyká brány k úspěchu

Letošní srpen s sebou přináší ohromnou vlnu energie a lidem narozeným ve čtyřech konkrétních měsících může nadělit opravdu štědré dárky. Pokud mezi ně patříte, otevírají ...
Kartářka píše...
/ Články, horoskop, Horoskopy, srpen, úspěch, Věštírna kartářek světla, znamení

Řeč magie: Proč mít na zahradě jabloň?

Proč mít jabloň blízko domu? Jabloň vysazená blízko domu přináší jeho obyvatelům hojnost. Jabloň blízko domu přinášela štěstí i proto, že v ní sídlily dobré ...
Kartářka píše...
/ Články, jabloň, Věštírna kartářek světla

Mladší milenec? Pro některá znamení je to osud

Éra Vodnáře přináší odvahu bourat stará pravidla – a to platí i pro vztahy. Zatímco některé ženy dávají přednost zkušeným mužům, jiné přitahuje mladší energie ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Hvězdné duše z Orionu

Podle některých spirituálních směrů pocházejí hvězdné duše z Orionu ze souhvězdí, které je symbolicky spojováno s hlubokým poznáním, analytickým myšlením a touhou porozumět zákonitostem vesmíru ...
Kartářka píše...
/ Články, duše, Gabriela - Marion, Orion, Věštírna kartářek světla

Karta týdne 10.-16.8. je Eso holí. Nese silné vášně, energii a nové začátky

Raci, odhodíte masky a budete svými pány.  Berani své vášně si budete hlídat sami. Okusíte chuť satisfakce.  Blíženci, okolí vám bude oporou.  Váhy, konečně k ...
Kartářka píše...
/ Články, Eso holí, Horoskopy, Karta týdne, Věštírna kartářek světla

Samuelčiny šamanské vzkazy pro všechna znamení na týden 10.-16.8.

♋ Raci, ♏ Štíři a ♑ Kozorozi Téma týdne: Půvab – uvědom si svou vnitřní krásu i krásu kolem sebe Tento týden se mohou vracet ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Samuelčiny šamanské vzkazy, Věštírna kartářek světla

Týdenní horoskop 10. 8. -16. 8. Co přináší novoluní v královském znamení Lva?

V pondělí 10. srpna se postará o vnitřní sílu, přízeň okolí a dobrou náladu Venuše ve znamení Vah v trigonu s Plutem. Je možné, že ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Novoluní ve Lvu, Týdenní horoskop, Věštírna kartářek světla

Komu splní přání padající hvězdy a jak si přát?

Ve středu večer vyhlížejte padající hvězdy. Říká se, že plní přání. Pro každoroční meterorický roj Perseid  zlidověl název slzy sv. Vavřince. Co splní vám? V ...
Kartářka píše...
/ Články

Jaký vzkaz nám nesou čísla na hodinách?

Opakující se čísla na hodinách nejsou náhodou. Jsou to tiché zprávy vesmíru, které nám připomínají, že za běžným časem se skrývá hlubší význam. Naše myšlenky ...
Kartářka píše...
/ Články, horoskop podle hodin, Horoskopy, Osobní rozvoj

Blíží se novoluní se zatměním Slunce. Co přinese vašemu znamení?

Středa 12. srpna 2026 přinese jednu z nejsilnějších astrologických událostí letošního léta. Novoluní v ohnivém znamení Lva doprovodí úplné zatmění Slunce. Do popředí se tak ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Novoluní ve Lvu, Věštírna kartářek světla, Zatmění