Prstová meditace – jednoduchý způsob na odstranění stresu a únavyKartářky světla ®

Vyzkoušejte, jak se jednoduchým způsobem můžete zbavit stresu. Meditaci můžete provádět v sedě nebo vleže. Důležité je zavřít oči a plně se soutředit.

Jak správně prstovou meditaci provést

Palcem se dotkněte ukazováčku a vzpomeňte si na konkrétní příhodu, kdy jste se cítili příjemně a lehce. Třeba když jste jeli na výlet nebo vyhráli tenisový zapas, či jedli oblíbené jídlo. Vzpomeňte si, co jste měli při tom na sobě, s kým jste u toho byli, nebo koho jste potkali. Vzpomínce věnujte minutu.

Poté se dotkněte palcem prostředníčku a vzpomeňte si na své největší milostné zážitky, které jste prožili ve svém životě. Vzpomeňte si, co jste cítili; na slova, která jste řekli; sliby, které jste si dali; společné zážitky, které jste prožili. Vzpomínce věnujte minutu.

Poté se dotkněte palcem prsteníčku a vzpomeňte si na největší dar, který jste v životě dostali. Možná vám někdo daroval svůj talisman, rodinnou památku, která kolovala z pokolení na pokolení, anebo vám nějaké dítě namalovalo obrázek. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jste dárek dostali – byli jste rozrušení, plakali jste, nebo se usmívali? Vzpomínce věnujte minutu.

Nakonec se dotkněte palcem malíčku a přeneste se v myšlenkách na nejkrásnější místo, kde jste kdy byli. Může to být procházka po lese, východ slunce u moře, místo vašeho dětství. Připomeňte si co nejvíce podrobností a pocitů, které s tím místem máte spojené.

Pak si přejeďte prsty lehce po tváři a několikrát polohlasně zopakujte: jsem klidná a v bezpečí. Až budete mít hotovo, ukončete meditaci.

Pro Kartářky světla Hel a Pet

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.

Víkendový horoskop: Co nám přináší úplněk v Raku?

Nadcházející víkend budeme plout na vlně citlivosti a emocí. Jakákoliv pozornost, či komentář od partnera, tón odpovědi pozdravu souseda a už jsou starosti na půl ...

Kartářka píše...

2.1.2026 / Horoskopy, Láska, Věštírna kartářek světla

Blíží se první letošní úplněk. Co nese pro jednotlivá znamení?

Vlčí úplněk v Raku – návrat k tomu, co nás drží První lednový úplněk nese v lunárním kalendáři jméno Vlčí úplněk. Je to úplněk ticha, ...

Kartářka píše...

2.1.2026 / Články, Horoskopy, úplněk v Raku, Věštírna kartářek světla

Co předpovídá numerologie pro rok 2026

Rok 2026 k nám přichází tiše, ale s hlubokým pulzem pod povrchem. Když zavřeme oči a necháme čísla promluvit, slyšíme jemné, ale naléhavé volání ke ...

Kartářka píše...

1.1.2026 / Články, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Magie světla v domácnosti

Světlo dokáže víc než jen rozptýlit tmu – může očistit prostor, přinést klid i přivolat hojnost. Světlo a energie jin a jang Atmosféra v bytě ...

Kartářka píše...

1.1.2026 / Články, magie světla, Tajemství magie

Co nám nese rok 2026

Na začátku roku vychází Trojka disků, tedy karta práce. Práce bude dost. Něco uzavřeme, určitou etapu dokončíme, a tvůrčím způsobem na ni budeme kontinuálně navazovat ...

Kartářka píše...

1.1.2026 / Články

Lednové nebe: čas záměrů, odvahy a proměny

1. ledna opustí Merkur znamení Střelce a vstoupí do Kozoroha. Myšlenky se uzemní, získají řád a směr. Merkur v Kozorohu nám přinese větší vytrvalost, soustředění ...

Kartářka píše...

31.12.2025 / Články

Runový horoskop a rituály na leden 2026 vám prozradí, koho potkáte a co vás čeká

Věštba z run není jako jiné věštby. Věštící bývá zpravidla v jakémsi transu napojený na svět bohů. Věštba je svatým aktem přijímání jejich rad. Část ...

Kartářka píše...

31.12.2025 / Články, Horoskopy, Runový horoskop, Věštírna kartářek světla

Proč mi přítel neodpovídá na SMS?

Přítel mi nepíše – má mě opravdu rád? Toto je problém většinou u žen. Muži prakticky vůbec neřeší, zda jim přítelkyně píše dostatečně často, nebo ...

Kartářka píše...

30.12.2025 / Články, sms, Věštírna kartářek světla, vztahy