Prstová meditace – jednoduchý způsob na odstranění stresu a únavy

Publikováno | Autor:

Vyzkoušejte, jak se jednoduchým způsobem můžete zbavit stresu. Meditaci můžete provádět v sedě nebo vleže. Důležité je zavřít oči a plně se soutředit.

 

Jak správně prstovou meditaci provést

 

Palcem se dotkněte ukazováčku a vzpomeňte si na konkrétní příhodu, kdy jste se cítili příjemně a lehce. Třeba když jste jeli na výlet nebo vyhráli tenisový zapas, či jedli oblíbené jídlo. Vzpomeňte si, co jste měli při tom na sobě, s kým jste u toho byli, nebo koho jste potkali. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prostředníčku a vzpomeňte si na své největší milostné zážitky, které jste prožili ve svém životě. Vzpomeňte si, co jste cítili; na slova, která jste řekli; sliby, které jste si dali; společné zážitky, které jste prožili. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prsteníčku a vzpomeňte si na největší dar, který jste v životě dostali.  Možná vám někdo daroval svůj talisman, rodinnou památku, která kolovala z pokolení na pokolení, anebo vám nějaké dítě namalovalo obrázek. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jste dárek dostali – byli jste rozrušení, plakali jste, nebo se usmívali? Vzpomínce věnujte minutu.

 

Nakonec se dotkněte palcem malíčku a přeneste se v myšlenkách na nejkrásnější místo, kde jste kdy byli. Může to být procházka po lese, východ slunce u moře, místo vašeho dětství. Připomeňte si co nejvíce podrobností a pocitů, které s tím místem máte spojené.

 

Pak si přejeďte prsty lehce po tváři a několikrát polohlasně zopakujte: jsem klidná a v bezpečí. Až budete mít hotovo, ukončete meditaci.

Pro Kartářky světla Hel a Pet

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.

Blíženci v roce 2026 – Magie proměny

Váš život bude v roce 2026 rychlý a nepředvídatelný – zejména na jaře. Čekají vás nové zážitky, daleké cesty, okouzlení i pevné vztahy. Mnozí z ...
Kartářka píše...
/ blíženci, Články, horoskop, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Horoskop štěstí pro Ryby (21.2.-20.3.)

Milé Ryby, vaše mysl bude pracovat na plné obrátky, ale tělo nyní může trochu zaostávat. Dejte si pozor na zranění při sportu i běžném pohybu ...
Kartářka píše...
/ Články, horoskop, Horoskop pro Ryby

Sexuální magie o novoluní

Většina z nás přikládá velkou váhu úplňku, dělá různé rituály a čaruje o sto šest. Nov je ale stejně důležitý. A zvýšenou pozornost bychom měli ...
Kartářka píše...
/ Články

Saturn vstupuje do znamení Berana – Valentýn 2026

Astrologická brána odvahy, karmy a probuzení duše. V ranním tichu valentýnské noci cítíme, jak se vzduch zachvívá. Je chladný, průzračný a ostrý jako první nádech ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Saturn v Beranu, Věštírna kartářek světla

Víkendový horoskop: Saturn v Beranu strhne masky. Jupiter dodá lehkost

Luna v Kozorohu přinese v pátek váhání požitkem a povinnostmi. Na svátek sv. Valentýna vejde Saturn do znamení Berana. Budeme se vnitřně tázat, kam směřujeme ...
Kartářka píše...
/ Články

Valentýnské čarování 

Možná patříte k těm, které oslavy svatého Valentýna moc neberou. Pravda je, že tradice svátku zamilovaných není dlouhá, a že se z ní částečně stala komerční záležitost ...
Kartářka píše...
/ Tajemství magie, Valentýnské čarování, Věštírna kartářek světla

Je vaše láska karmická?

Karmická láska je jeden z nejsilnějších citů, který si můžete přinést z předchozích životů. A vůbec to nebývají jednoduché vztahy. Karmické vztahy jsou těžké. Jeden ...
Kartářka píše...
/ karmické vztahy, láska, Věštírna kartářek světla

MAGIE PRSTENŮ

Od nepaměti lidé zdobili svá těla šperky – nejen pro krásu, ale i pro ochranu a tajemné spojení se skrytými silami vesmíru. Každý kus měl ...
Kartářka píše...
/ Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Pátek třináctého a pověry

Bojíte se pátku 13.? Pro někoho pověra a pro někoho si strach z pátku třináctého dokonce vysloužil své pojmenování. Říká se mu odborně paraskevidekatriafobie. Pátek ...
Kartářka píše...
/ 13., Články, francouzi, Kartářka Helen Stanku, pátek třináctého, templáři, Věštci a věštírny, Věštírna kartářek světla

Venuše vstoupí do znamení Ryb. Co přináší tato romantická lavina pro jednotlivá znamení zvěrokruhu?

Tady je horoskop pro období Venuše v Rybách Poznáme, že v životě se počítá hlavně láska. Přichází romantická lavina. Od 10. února do 6. března ...
Kartářka píše...
/ Horoskopy, Venuše v Rybách, Věštírna kartářek světla