Prstová meditace – jednoduchý způsob na odstranění stresu a únavy

Publikováno | Autor:

Vyzkoušejte, jak se jednoduchým způsobem můžete zbavit stresu. Meditaci můžete provádět v sedě nebo vleže. Důležité je zavřít oči a plně se soutředit.

 

Jak správně prstovou meditaci provést

 

Palcem se dotkněte ukazováčku a vzpomeňte si na konkrétní příhodu, kdy jste se cítili příjemně a lehce. Třeba když jste jeli na výlet nebo vyhráli tenisový zapas, či jedli oblíbené jídlo. Vzpomeňte si, co jste měli při tom na sobě, s kým jste u toho byli, nebo koho jste potkali. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prostředníčku a vzpomeňte si na své největší milostné zážitky, které jste prožili ve svém životě. Vzpomeňte si, co jste cítili; na slova, která jste řekli; sliby, které jste si dali; společné zážitky, které jste prožili. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prsteníčku a vzpomeňte si na největší dar, který jste v životě dostali.  Možná vám někdo daroval svůj talisman, rodinnou památku, která kolovala z pokolení na pokolení, anebo vám nějaké dítě namalovalo obrázek. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jste dárek dostali – byli jste rozrušení, plakali jste, nebo se usmívali? Vzpomínce věnujte minutu.

 

Nakonec se dotkněte palcem malíčku a přeneste se v myšlenkách na nejkrásnější místo, kde jste kdy byli. Může to být procházka po lese, východ slunce u moře, místo vašeho dětství. Připomeňte si co nejvíce podrobností a pocitů, které s tím místem máte spojené.

 

Pak si přejeďte prsty lehce po tváři a několikrát polohlasně zopakujte: jsem klidná a v bezpečí. Až budete mít hotovo, ukončete meditaci.

Pro Kartářky světla Hel a Pet

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.

Andělský ochránce Střelců je Advachiel. Jak pomůže i vám?

Toužíte po lásce, opravdická lásce, nebo se chcete uvolnit z toxického vztahu? Jste psychicky na dně? Schází vám energie? Tento anděl vám pomůže. Pro podporu ...
Kartářka píše...
/ andělský horoskop -Střelec, Články, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Samuelčiny šamanské vzkazy pro všechna znamení 24.-30.11.

Berani  - Raci - Střelci : HRAVOST Tento týden vás povede k určité zodpovědnosti, ať už v rodině, nebo v souvislosti s prací či nějakým proškolením ...
Kartářka píše...
/ Články

Karta týdne 24.-30.11. Eso mečů

Eso mečů vyžaduje víru v sebe. Ta umožní vyhrát nad protivenstvími osudu. Zbavte se všech pochybností. Přicházípoznání, nové informace, síla a odvaha. Zesílený vliv této karty čekejte ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

BÝK 2026 – ROK, KDY SE SRDCE PROBOUZÍ

Tento rok tě, milý Býku, povede k tomu, abys otevřel srdce, ale přitom si uchoval klid. Planety se spojí, aby ti ukázaly, že i stabilita ...
Kartářka píše...
/ Články

Magický týden pod vládou Trojky (24.–30. 11.)

Tento týden voní po lehkosti a spontánnosti. Ve vzduchu ucítíme třpyt inspirace, zazní smích, který se vrací tam, kde byl dlouho tichý. Trojka probouzí naši ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, numerologický horoskop, Věštírna kartářek světla

Týdenní horoskop 24.11.-30.11. Merkur zažene nudu, Venuše přidá jiskru

V pondělí 24. listopadu probudí kvadratura Severního uzlu s Marsem ve vzduchu dávné zkoušky duše. V tento den můžete pocítit, že se svět kolem naklání ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Týdenní horoskop, Věštírna kartářek světla

Proč muži a ženy prožívají sex jinak?

Na začátku je všechno dokonalé. Potkáte muže, cítíte jiskru, v posteli to klape a máte pocit, že vidí svět stejně jako vy. Ale opravdu? Právě ...
Kartářka píše...
/ intimita, Láska, láska, Věštírna kartářek světla, vztahy

Víkendový horoskop: Slunce ve Střelci neposedí

Čeká nás víkend plný hledání nových příhod. Lehce se nadchneme pro nové věci i pro nové lidi. Slunce ve Střelci se rádo baví. Trigon Merkuru ...
Kartářka píše...
/ Horoskopy, Věštírna kartářek světla, víkendový horoskop

Horoskop štěstí pro Střelce 23.11.-21.12.

Milí Střelci, mlhavé počasí vás vybízí ke klidovému režimu v příjemném prostředí. Zkuste vonné svíčky, teplý čaj, oblíbenou hudbu a hlavně bezpečné místo, kde vás nebude ...
Kartářka píše...
/ Články, horoskop Střelec, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Numerologický horoskop pro rok 2026: Co čeká Jedničky?

Čas být sám sebou: Kouzelný začátek nového cyklu Rok 2026 otevírá magicky novou kapitolu – začíná devítiletý numerologický cyklus, jehož vibrace se nese v čísle ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Numerologický horoskop Jedničky, Věštírna kartářek světla