Prstová meditace – jednoduchý způsob na odstranění stresu a únavy

Publikováno | Autor:

Vyzkoušejte, jak se jednoduchým způsobem můžete zbavit stresu. Meditaci můžete provádět v sedě nebo vleže. Důležité je zavřít oči a plně se soutředit.

 

Jak správně prstovou meditaci provést

 

Palcem se dotkněte ukazováčku a vzpomeňte si na konkrétní příhodu, kdy jste se cítili příjemně a lehce. Třeba když jste jeli na výlet nebo vyhráli tenisový zapas, či jedli oblíbené jídlo. Vzpomeňte si, co jste měli při tom na sobě, s kým jste u toho byli, nebo koho jste potkali. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prostředníčku a vzpomeňte si na své největší milostné zážitky, které jste prožili ve svém životě. Vzpomeňte si, co jste cítili; na slova, která jste řekli; sliby, které jste si dali; společné zážitky, které jste prožili. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prsteníčku a vzpomeňte si na největší dar, který jste v životě dostali.  Možná vám někdo daroval svůj talisman, rodinnou památku, která kolovala z pokolení na pokolení, anebo vám nějaké dítě namalovalo obrázek. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jste dárek dostali – byli jste rozrušení, plakali jste, nebo se usmívali? Vzpomínce věnujte minutu.

 

Nakonec se dotkněte palcem malíčku a přeneste se v myšlenkách na nejkrásnější místo, kde jste kdy byli. Může to být procházka po lese, východ slunce u moře, místo vašeho dětství. Připomeňte si co nejvíce podrobností a pocitů, které s tím místem máte spojené.

 

Pak si přejeďte prsty lehce po tváři a několikrát polohlasně zopakujte: jsem klidná a v bezpečí. Až budete mít hotovo, ukončete meditaci.

Pro Kartářky světla Hel a Pet

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.

Co o vaší duši prozradí měsíc narození? Odhalte svůj skrytý duchovní symbol

Většina z nás dobře zná své znamení zvěrokruhu. Možná dokonce sledujete, kdy bude na našem nebi další úplněk, nebo už víte, že při retrográdním Merkuru ...
Kartářka píše...
/ Články, Fénix, horoskop, Horoskopy, narození, Věštírna kartářek světla

Noc z 30. dubna na 1. května je časem lásky, hojnosti a splněných přání. Využijte sílu Beltainu a probuďte v sobě moc moderní čarodějky.

Beltain patří k nejsilnějším magickým nocím v roce. Připadá na přelom dubna a května – na okamžik, kdy se světlo definitivně ujímá vlády nad tmou ...
Kartářka píše...
/ Články

Pouze odvážný muž ustojí vztah s intuitivní ženou

Vztah s intuitivní ženou vyžaduje úroveň upřímnosti, na kterou musí být muž skutečně připraven. Ona není jen vnímavá – vidí pod povrch věcí a cítí ...
Kartářka píše...
/ Články

Víkendový horoskop: Venuše s Neptunem opráší dávné lásky

V pátek utvoří Venuše konjunkci s Uranem a vejde do znamení Blíženců. To přeje citovým návratům a možnému poznání své spřízněné duše. V sobotu bude ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Věštírna kartářek světla, víkendový horosko

Máte duši víly?

Nezapadáte do hlučného světa a cítíte víc než ostatní? Možná ve vás žije vílí duše – jemná, intuitivní a hluboce napojená na energie kolem. Tento ...
Kartářka píše...
/ Články, Gabriela - Marion, Věštírna kartářek světla, víla

Ovládá vás láska ohnivá, větrná, zemská, či vodní? Jak se k sobě hodíte?

Láska má mnoho podob – někdy plane jako oheň, jindy plyne jako voda, lehce se vznáší jako vzduch nebo pevně stojí na zemi. Čtyři živly ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, láska, Věštírna kartářek světla, živly

Partnerský horoskop Střelec. Která znamení se k němu budou hodit nejvíc?

Každé znamení zvěrokruhu má své přednosti i slabiny. A pokud chcete vydržet s někým ve vztahu, je dobré je znát. Jak miluje energický, optimistický, svobodomyslný a ...
Kartářka píše...
/ horoskop, Horoskopy, Střelec, Věštírna kartářek světla

Věštění z ruky pro začátečníky: Co vaše dlaň prozradí o vašem osudu?

Zkoušeli jste se někdy zadívat na své dlaně a přemýšleli jste, co všechny ty propletené čáry znamenají? Čtení z ruky, odborně nazývané chiromantie, je prastaré ...
Kartářka píše...
/ Čára osudu, Čára srdce, Čára života, Chiromantie, Články

Samuelčiny šamanské vzkazy pro všechna znamení na 20.-26.4.

Panny, Štíři a Býci Téma týdne: Navigace – důvěřuj svým instinktům, bezpečně tě povedou. Tento týden vás postaví před rychlá rozhodnutí, ale uvnitř máte jasno ...
Kartářka píše...
/ Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Karta týdne 20.4.-26.4. je Dvojka holí věští city pod proudem

Jestliže jste se až do teď topili ve vlnách pochybností a nedůvěry v sebe a druhé a váhali jste co je pravda, teď nastává změna ...
Kartářka píše...
/ Články