Archiv štítku: odstranit stres

Prstová meditace – jednoduchý způsob na odstranění stresu a únavy

Publikováno | Autor:

Vyzkoušejte, jak se jednoduchým způsobem můžete zbavit stresu. Meditaci můžete provádět v sedě nebo vleže. Důležité je zavřít oči a plně se soutředit.

 

Jak správně prstovou meditaci provést

 

Palcem se dotkněte ukazováčku a vzpomeňte si na konkrétní příhodu, kdy jste se cítili příjemně a lehce. Třeba když jste jeli na výlet nebo vyhráli tenisový zapas, či jedli oblíbené jídlo. Vzpomeňte si, co jste měli při tom na sobě, s kým jste u toho byli, nebo koho jste potkali. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prostředníčku a vzpomeňte si na své největší milostné zážitky, které jste prožili ve svém životě. Vzpomeňte si, co jste cítili; na slova, která jste řekli; sliby, které jste si dali; společné zážitky, které jste prožili. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prsteníčku a vzpomeňte si na největší dar, který jste v životě dostali.  Možná vám někdo daroval svůj talisman, rodinnou památku, která kolovala z pokolení na pokolení, anebo vám nějaké dítě namalovalo obrázek. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jste dárek dostali – byli jste rozrušení, plakali jste, nebo se usmívali? Vzpomínce věnujte minutu.

 

Nakonec se dotkněte palcem malíčku a přeneste se v myšlenkách na nejkrásnější místo, kde jste kdy byli. Může to být procházka po lese, východ slunce u moře, místo vašeho dětství. Připomeňte si co nejvíce podrobností a pocitů, které s tím místem máte spojené.

 

Pak si přejeďte prsty lehce po tváři a několikrát polohlasně zopakujte: jsem klidná a v bezpečí. Až budete mít hotovo, ukončete meditaci.

Pro Kartářky světla Hel a Pet

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.

Blíží se červnové novoluní. Co čeká jednotlivá znamení?

Novoluní v Blížencích otevře prostor novým nápadům, zajímavým rozhovorům i nečekaným životním inspiracím. Některé z nich však povedou překvapivě přes vzpomínky na minulost. Červnové novoluní ...
Kartářka píše...
/ Horoskopy, Láska, Novoluní v Blížencích, Věštírna kartářek světla

5 vesmírných událostí, které změní druhou polovinu června 2026

První polovina června se mohla zdát trochu ospalá a pomalá. Pokud jste měli pocit, že se věci nikam neposouvají, vězte, že to byla jen taková ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Merkur, Novoluní, rak, slunovrat, Věštírna kartářek světla

Víkendový horoskop: Venuše ve Lvu je romantická, hravá i vášnivá

V pátek 12. června bude sice Luna ve znamení Býka, ale večer utvoří konjunkci s Marsem, a to může přinést poněkud bojové nálady. V sobotu ...
Kartářka píše...
/ Horoskopy, Venuše ve Lvu, Věštírna kartářek světla, víkendový horoskop

Karmická Luna v Blížencích

Měsíční karma Blíženců: být veselým klínem V Astrologii není důležité pouze vaše sluneční znamení, stejně tak je důležité i to, kde stála Luna/Měsíc v době ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Karmická Luna v Blížencích, Věštírna kartářek světla

Je vaše rodina magnetem na bohatství? Tajemství se skrývá ve vašem příjmení

Přemýšleli jste někdy nad tím, jestli má vaše rodina vrozený talent na přitahování peněz? Tajemství se možná skrývá přímo ve vašem rodném příjmení! Pojďme se společně podívat ...
Kartářka píše...
/ Články

Karmická Luna v Býku

Měsíční karma Býka – být smyslným klínem Přinášíme další díl naší minisérie o karmickém působení postavení Luny v našem horoskopu na naše životy a jejich ...
Kartářka píše...
/ býk, Články, horoskop, Horoskopy, karmická astrologie, luna, Luna v Býku, Věštírna kartářek světla

Těchto pět věcí si odpusťte a budete šťastnější!

Začněte žít naplno. Stačí k tomu skončit s určitým typem chování. Přestaňte být ta hodná holka! Snad každá žena má vizi nějakých kritérií pro svého ...
Kartářka píše...
/ Články, osobní rozvoj, Věštírna kartářek světla

4 nejatraktivnější znamení zvěrokruhu: Ženy v nich narozené oplývají nestárnoucí krásou

Každá žena získává s věkem specifickou krásu. Nejen tu, kterou vidíme navenek, ale především tu vnitřní. A ženy, které měly štěstí a narodily se v ...
Kartářka píše...
/ atraktivní znamení podle horoskopu, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Kouzlo vody: rituál pro přilákání hojnosti

Stačí sklenice vody, trochu fantazie a víra v sílu myšlenky. Podle starého rituálu právě takto můžeme do svého života pozvat hojnost a prosperitu. Jak vodu ...
Kartářka píše...
/ Články

Tři starobylé kouzelné runy

Runy nejsou jenom písmem, mýtickým darem sudiček Ódinovi, jsou také skvělé pro odhalování různých skrytých věcí a v neposlední řadě pro magii. Rituál s runou ...
Kartářka píše...
/ Články