Archiv štítku: odstranit stres

Prstová meditace – jednoduchý způsob na odstranění stresu a únavy

Publikováno | Autor:

Vyzkoušejte, jak se jednoduchým způsobem můžete zbavit stresu. Meditaci můžete provádět v sedě nebo vleže. Důležité je zavřít oči a plně se soutředit.

 

Jak správně prstovou meditaci provést

 

Palcem se dotkněte ukazováčku a vzpomeňte si na konkrétní příhodu, kdy jste se cítili příjemně a lehce. Třeba když jste jeli na výlet nebo vyhráli tenisový zapas, či jedli oblíbené jídlo. Vzpomeňte si, co jste měli při tom na sobě, s kým jste u toho byli, nebo koho jste potkali. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prostředníčku a vzpomeňte si na své největší milostné zážitky, které jste prožili ve svém životě. Vzpomeňte si, co jste cítili; na slova, která jste řekli; sliby, které jste si dali; společné zážitky, které jste prožili. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prsteníčku a vzpomeňte si na největší dar, který jste v životě dostali.  Možná vám někdo daroval svůj talisman, rodinnou památku, která kolovala z pokolení na pokolení, anebo vám nějaké dítě namalovalo obrázek. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jste dárek dostali – byli jste rozrušení, plakali jste, nebo se usmívali? Vzpomínce věnujte minutu.

 

Nakonec se dotkněte palcem malíčku a přeneste se v myšlenkách na nejkrásnější místo, kde jste kdy byli. Může to být procházka po lese, východ slunce u moře, místo vašeho dětství. Připomeňte si co nejvíce podrobností a pocitů, které s tím místem máte spojené.

 

Pak si přejeďte prsty lehce po tváři a několikrát polohlasně zopakujte: jsem klidná a v bezpečí. Až budete mít hotovo, ukončete meditaci.

Pro Kartářky světla Hel a Pet

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.

Karmické Slunce ve Štíru

Není náhoda, že jste se narodili svým rodičům. Úkoly pro zrozence ve Štíru nepatří k těm nejjednodušším. Mezi hlavní patří postavit se výzvám strachů ze ...
Kartářka píše...
/ Horoskopy, Karmicé slunce, Kartářky světla, Slunce ve Štíru, Věštírna kartářek světla, znamení

Magie peněz: když slyšíš jejich šepot a cítíš jejich energii 

Stačí se na ně podívat – lesklé mince, křehké bankovky. Vypadají obyčejně, ale kdo umí vnímat jejich energii, slyší, jak k nám tiše šeptají příběhy ...
Kartářka píše...
/ Články, hojnost, magie, spirituální ladění, Věštírna kartářek světla

Andělská čísla: Tiché vzkazy vesmíru

Čísla nás provázejí celý život – na hodinách, na účtenkách, na tabulích i v našich snech. Někdy to může být pouhá náhoda… a někdy je ...
Kartářka píše...
/ andělská numerologie, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Numerologický horoskop 2026: Co čeká Osmičky?

Sebenaplnění Po letech boje, úsilí a snahy udržet věci pod kontrolou přichází okamžik, kdy je třeba pustit to, co už nám neslouží. Osmičky budou v ...
Kartářka píše...
/ Články

Blíží se nejjasnější úplněk roku. Co nese pro jednotlivá znamení?

Bobří Superúplněk v Býku – nejjasnější Luna roku a návrat k tělu, jistotě i Zemi Ve středu 5. listopadu 2025 nastane ve 14:19 nejjasnější úplněk ...
Kartářka píše...
/ bobří úplněk, Články, Horoskopy, superúplněk, Úplněk v Býku, Věštírna kartářek světla

Samuelčiny šamanské vzkazy pro všechna znamení 3.-9.11.

PRO BERANY A ŠTÍRY: PŘEDSTAVIVOST V tomto týdnu byste měli být celkově spokojení, ale příliš neusínejte na vavřínech. Využijte naplno všechny příležitosti, které se vám ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Samuelčiny šamanské vzkazy, Věštírna kartářek světla

Karta týdne 3.-9.11. je Rytíř mečů. Jedná po svém

Rytíř mečů je symbolem účinné, insinktivní obrany. Je o autoritách, rozhodnutích, která nejsou kompromisem. Rytíř mečů překážky neobchází, odstraňuje je navždy. Karta je o vynahrazení, ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Karta týdne, Rytíř mečů, Věštírna kartářek světla

Numerologický horoskop pro rok 2026: Co čeká Sedmičky?

Sedmička: Čas na fiestu a odvahu zazářit Po klidnějším roce 2025, kdy jsme slyšeli hlavně vlastní nitro a cítěli potřebu stáhnout se do sebe, přichází ...
Kartářka píše...
/ Články

Týdenní horoskop 3.11.-9.11. Co nese úplněk v Býku?

Kvadratura Jupitera s Venuší může přinést v pondělí 3. listopadu napětí mezi touhou po růstu a potřebou udržet si rovnováhu. Všechno, co uvidíte za výlohou ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Týdenní horoskop, Věštírna kartářek světla

Numerologický horoskop pro týden 3.-9.11. Devítka – čas odpuštění a vnitřního klidu

Devítka, kterou vibruje tento týden, přichází jako moudrá učitelka, která nám připomíná, že skutečná síla není v tlačení kupředu, ale v klidu a pochopení. Uzavírá ...
Kartářka píše...
/ Články