Archiv štítku: odstranit stres

Prstová meditace – jednoduchý způsob na odstranění stresu a únavy

Publikováno | Autor:

Vyzkoušejte, jak se jednoduchým způsobem můžete zbavit stresu. Meditaci můžete provádět v sedě nebo vleže. Důležité je zavřít oči a plně se soutředit.

 

Jak správně prstovou meditaci provést

 

Palcem se dotkněte ukazováčku a vzpomeňte si na konkrétní příhodu, kdy jste se cítili příjemně a lehce. Třeba když jste jeli na výlet nebo vyhráli tenisový zapas, či jedli oblíbené jídlo. Vzpomeňte si, co jste měli při tom na sobě, s kým jste u toho byli, nebo koho jste potkali. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prostředníčku a vzpomeňte si na své největší milostné zážitky, které jste prožili ve svém životě. Vzpomeňte si, co jste cítili; na slova, která jste řekli; sliby, které jste si dali; společné zážitky, které jste prožili. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prsteníčku a vzpomeňte si na největší dar, který jste v životě dostali.  Možná vám někdo daroval svůj talisman, rodinnou památku, která kolovala z pokolení na pokolení, anebo vám nějaké dítě namalovalo obrázek. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jste dárek dostali – byli jste rozrušení, plakali jste, nebo se usmívali? Vzpomínce věnujte minutu.

 

Nakonec se dotkněte palcem malíčku a přeneste se v myšlenkách na nejkrásnější místo, kde jste kdy byli. Může to být procházka po lese, východ slunce u moře, místo vašeho dětství. Připomeňte si co nejvíce podrobností a pocitů, které s tím místem máte spojené.

 

Pak si přejeďte prsty lehce po tváři a několikrát polohlasně zopakujte: jsem klidná a v bezpečí. Až budete mít hotovo, ukončete meditaci.

Pro Kartářky světla Hel a Pet

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.

Barvy lásky: Co o vás prozradí?

Říká se, že barvy ovlivňují naši náladu i vztahy. A platí to i v lásce – od romantických večeří až po každodenní drobnosti. Každý odstín ...
Kartářka píše...
/ barvy, Články, Horoskopy, láska, Láska, test, Věštírna kartářek světla

Blíží se zářijový úplněk se zatměním. Co nese pro jednotlivá znamení?

Kukuřičný úplněk a krvavý Měsíc: Zářijové zatmění přinese zlom i vnitřní proměnu Večer 7. září 2025 ve 20:08 nás čeká výjimečný úkaz – úplné zatmění ...
Kartářka píše...
/ Články

Není náhoda, že jste se narodili svým rodičům: Karmické Slunce v Panně

Odhalte tajemství osudu zrozenců ve znamení Panny Karmické SLUNCE Slunce v našem horoskopu je důležité, kde se nachází, tam máme možnost vyniknout, ukazuje naši sílu a ...
Kartářka píše...
/ Horoskopy, karmické slunce, Panna, Věštírna kartářek světla

Runový horoskop a rituály na září 2025 vám prozradí koho potkáte, a co vás čeká

Runy nejsou jen starodávné znaky vyryté do kamene. Jsou to brány do světa moudrosti, intuice a tajemství. Už dávní seveřané věřili, že každý symbol v ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, runy, Věštírna kartářek světla

Tánin numerologický horoskop na září 2025

S příchodem září se mění energie. Ambiciózní a dravou osmičku střída jemnější a duchovnější devítka. Znamená to také, že září bude časem dokončení. Na nové ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Tánin numerologický horoskop, Věštírna kartářek světla

Cibule, osika a červená nit: rituály na očistu domova od cizí energie

Staré rituály ukazují, že i obyčejná cibule, větvička osiky či červená nit mohou být mocným nástrojem proti cizí energii. Očista pomocí osiky Jedním z doporučovaných ...
Kartářka píše...
/ cibule osika, Články, Věštci a věštírny

Samuelčiny šamanské vzkazy pro všechna znamení na týden 1.9.-7.9.

Pro Berany, Blížence a Panny Tento týden možná prožijete určité zklamání v situaci, po které toužíte nebo jsou spojené se vzpomínkami na staré časy, které ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Samuelčiny šamanské vzkazy, Věštci a věštírny

Karta týdne 1.9.-7.9. je Král disků. Je mistrem šťastných náhod

Král disků přitahuje peníze, hojnost, nebo alespoň nápady, jak si tu hojnost zajistit. Možná jste na začátku plodného nápadu, ale budete pro to něco muset ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Pelyněk nebo šalvěj? Očistné kouzlo vykuřování domova

Vůně šalvěje, pelyňku či jalovce se line prostorem a mění domov v místo plné lehkosti a světla. Kdy vykuřovat Očistné vykuřování se doporučuje provádět několikrát ...
Kartářka píše...
/ Články, jalovec, pelyněk, šalvěj, Tajemství magie, Věštírna kartářek světla, vykuřování

Týdenní horoskop 1.9.-7.9. Co nese úplněk v Rybách

Začátek září přináší směs energií, které nás povedou od organizace a introspekce přes hluboké proměny až po praktická rozhodnutí v kariéře. Hvězdy radí: buďte otevření ...
Kartářka píše...
/ Články