odstranit stres

Vyzkoušejte, jak se jednoduchým způsobem můžete zbavit stresu. Meditaci můžete provádět v sedě nebo vleže. Důležité je zavřít oči a plně se soutředit.

Jak správně prstovou meditaci provést

Palcem se dotkněte ukazováčku a vzpomeňte si na konkrétní příhodu, kdy jste se cítili příjemně a lehce. Třeba když jste jeli na výlet nebo vyhráli tenisový zapas, či jedli oblíbené jídlo. Vzpomeňte si, co jste měli při tom na sobě, s kým jste u toho byli, nebo koho jste potkali. Vzpomínce věnujte minutu.

Poté se dotkněte palcem prostředníčku a vzpomeňte si na své největší milostné zážitky, které jste prožili ve svém životě. Vzpomeňte si, co jste cítili; na slova, která jste řekli; sliby, které jste si dali; společné zážitky, které jste prožili. Vzpomínce věnujte minutu.

Poté se dotkněte palcem prsteníčku a vzpomeňte si na největší dar, který jste v životě dostali. Možná vám někdo daroval svůj talisman, rodinnou památku, která kolovala z pokolení na pokolení, anebo vám nějaké dítě namalovalo obrázek. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jste dárek dostali – byli jste rozrušení, plakali jste, nebo se usmívali? Vzpomínce věnujte minutu.

Nakonec se dotkněte palcem malíčku a přeneste se v myšlenkách na nejkrásnější místo, kde jste kdy byli. Může to být procházka po lese, východ slunce u moře, místo vašeho dětství. Připomeňte si co nejvíce podrobností a pocitů, které s tím místem máte spojené.

Pak si přejeďte prsty lehce po tváři a několikrát polohlasně zopakujte: jsem klidná a v bezpečí. Až budete mít hotovo, ukončete meditaci.

Pro Kartářky světla Hel a Pet

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.

Karta týdne 6.4.-12.4. je zamilovaný Král pohárů

Berani se zamilují, Býci by se měli držet svého. Blíženci si vyrazí, Raky čeká vláha a Lvy zadostiučinění. Co čeká vás? V tomto týdnu budete i přes ...

Kartářka píše...

6.4.2026 / Články, Horoskopy, Karta týdne, Král pohárů, Věštírna kartářek světla

Týdenní horoskop 6.4.-12.4. Mars v Beranu dodá sílu a energii

Čeká nás týden plný probuzení – od velikonoční očisty k síle Berana. Velikonoční týden otevírá bránu k obnově sil, ale zároveň přináší postupné zrychlení energie ...

Kartářka píše...

5.4.2026 / Články

Andělská čísla pro jaro 2026: Jaké je to vaše podle měsíce narození?

Andělská čísla nás obklopují neustále, ale ta specifická se objevují hlavně během důležitých životních změn. Zjednodušeně řečeno: moudrost, kterou právě potřebujeme slyšet, k nám přichází ...

Kartářka píše...

5.4.2026 / andělská čísla, Články

MAGIE VELIKONOC

Máme tady Velikonoce — čas, kdy se svět nadechuje jinak. Vzduch je jemně vlhký, voní hlínou probuzenou po zimě a prvními květy, které se nesměle ...

Kartářka píše...

5.4.2026 / Články, Horoskopy, Magie Velikonoc, Velikonoční magie, Věštírna kartářek světla

Tánin numerologický horoskop na duben 2026

V dubnu se v energiích měsíce snoubí potřeba stability, tvrdé práce a dlouhodobého zabezpečení s potřebou něco měnit, poznat nové lidi a uskutečnit již nějaký ...

Kartářka píše...

4.4.2026 / Články, Horoskopy, Tánin numerologický horoskop, Věštírna kartářek světla

Červená nit omotaná kolem zápěstí: Víte, proč ji nosit a jaká tajemství skrývá?

Možná jste si všimli, že různí lidé, včetně známých osobností, nosí na ruce červenou nitku. Je to magie, kabala? Červená barva uměla již od nepaměti ...

Kartářka píše...

4.4.2026 / Články

Víkendový horoskop: Merkur s Jupiterem vás spojí s lidmi

Trigon Merkuru s Jupiterem přeje v pátek 3.4. učení i umění řešit složité situace a také setkávání s přáteli. V sobotu 4.4. pomůže Venuše s ...

Kartářka píše...

3.4.2026 / Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Co spolehlivě vytočí jednotlivá znamení zvěrokruhu: Průvodce tím, čemu se vyhnout

Každé znamení zvěrokruhu má svůj vlastní pomyslný červený hadr, který ho dokáže vytočit do nepříčetnosti. Chcete vědět, čím spolehlivě naštvete pečlivou Pannu, proč před vámi ...

Kartářka píše...

3.4.2026 / Články, Horoskopy, Věštírna kartářek světla