Archiv štítku: odstranit stres

Prstová meditace – jednoduchý způsob na odstranění stresu a únavy

Publikováno | Autor:

Vyzkoušejte, jak se jednoduchým způsobem můžete zbavit stresu. Meditaci můžete provádět v sedě nebo vleže. Důležité je zavřít oči a plně se soutředit.

 

Jak správně prstovou meditaci provést

 

Palcem se dotkněte ukazováčku a vzpomeňte si na konkrétní příhodu, kdy jste se cítili příjemně a lehce. Třeba když jste jeli na výlet nebo vyhráli tenisový zapas, či jedli oblíbené jídlo. Vzpomeňte si, co jste měli při tom na sobě, s kým jste u toho byli, nebo koho jste potkali. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prostředníčku a vzpomeňte si na své největší milostné zážitky, které jste prožili ve svém životě. Vzpomeňte si, co jste cítili; na slova, která jste řekli; sliby, které jste si dali; společné zážitky, které jste prožili. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prsteníčku a vzpomeňte si na největší dar, který jste v životě dostali.  Možná vám někdo daroval svůj talisman, rodinnou památku, která kolovala z pokolení na pokolení, anebo vám nějaké dítě namalovalo obrázek. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jste dárek dostali – byli jste rozrušení, plakali jste, nebo se usmívali? Vzpomínce věnujte minutu.

 

Nakonec se dotkněte palcem malíčku a přeneste se v myšlenkách na nejkrásnější místo, kde jste kdy byli. Může to být procházka po lese, východ slunce u moře, místo vašeho dětství. Připomeňte si co nejvíce podrobností a pocitů, které s tím místem máte spojené.

 

Pak si přejeďte prsty lehce po tváři a několikrát polohlasně zopakujte: jsem klidná a v bezpečí. Až budete mít hotovo, ukončete meditaci.

Pro Kartářky světla Hel a Pet

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.

Tánin numerologický horoskop na srpen 2026

Minulý měsíc propojoval spirituální a intuitivní energie s těmi materiálními a pragmatický. Srpen si nese vibrace čísla osm, tedy se vrací téma materiálna a rozumného ...
Kartářka píše...
/ Články

Synchronicita: Když se vnitřní svět setkává s vnějším

V mnoha článcích, příspěvcích či besedách se hovoří o synchronicitě. Co to tedy vlastně je? Občas zažijeme okamžik, který v nás zanechá zvláštní pocit. Myslíme ...
Kartářka píše...
/ Články

Runový horoskop a rituály na srpen 2026: Kdo vám vstoupí do života a co vás čeká?

Runy dokážou odhalit nejen energie nadcházejícího období, ale také upozornit na důležitá setkání, životní příležitosti i oblasti, kterým stojí za to věnovat větší pozornost. Podívejte ...
Kartářka píše...
/ Články

Karta týdne 3. 8. -9.8. je Dvojka disků. Nese vlnu změn. Pomalou, ale jistou

Panny, připravte se, budete opět středem zájmu pomluv! Hlavně se nenechte vyvést z rovnováhy. Ani fyzické, ani psychické. Býci, konkurence vás nebude příliš podporovat. Co ...
Kartářka píše...
/ Články

Mladší milenec? Pro některá znamení je to osud

Éra Vodnáře přináší odvahu bourat stará pravidla – a to platí i pro vztahy. Zatímco některé ženy dávají přednost zkušeným mužům, jiné přitahuje mladší energie ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Samuelčiny šamanské vzkazy pro všechna znamení 3. 8. – 9. 8.

♈ Berani, ♍ Panny a ♒ Vodnáři Téma týdne: Radost – neber věci tak vážně. Tento týden se může zdát, že stojíte v bludišti možností ...
Kartářka píše...
/ Články, Samuelčiny šamanské vzkazy

Týdenní horoskop 3. 8. -9. 8. Venuše ve Vahách vyzdvihne krásu a styl

Jupiter ve Lvu podpoří plánování a dobrou zábavu. V práci dokážeme lépe prezentovat své nápady. Odvážným přeje štěstí. Venuše vejde do znamení Vah a začne ...
Kartářka píše...
/ Horoskopy, Týdenní horoskop, Venuše ve Vahách, Věštírna kartářek světla

Magická Lví brána se otevírá: Využijte její energii ke splnění svých snů

Cítíte v posledních dnech zvláštní napětí, touhu po změně nebo naopak obrovský příval energie? Nejste v tom sami. Nacházíme se uprostřed ohnivé sezóny Lva a ...
Kartářka píše...
/ Články, horoskop, Horoskopy, Lví brána, Věštírna kartářek světla

Víkendový horoskop: Luna v Rybách pomůže nabrat sílu

V pátek 31. července vstoupí Luna do znamení Ryb a posílí naši empatii nejenom vůči druhým lidem. V sobotu 1. srpna nám začíná druhá polovina ...
Kartářka píše...
/ Horoskopy, Věštírna kartářek světla, víkendový horoskop

Jaké poselství skrývá vaše datum narození?

Astrologové věří, že energie našich předků ovlivňuje náš osud a že v našem datu narození se skrývá klíčové poselství. Odhalte to své. Měli jste někdy ...
Kartářka píše...
/ Články, numerolgie