Archiv štítku: odstranit stres

Prstová meditace – jednoduchý způsob na odstranění stresu a únavy

Publikováno | Autor:

Vyzkoušejte, jak se jednoduchým způsobem můžete zbavit stresu. Meditaci můžete provádět v sedě nebo vleže. Důležité je zavřít oči a plně se soutředit.

 

Jak správně prstovou meditaci provést

 

Palcem se dotkněte ukazováčku a vzpomeňte si na konkrétní příhodu, kdy jste se cítili příjemně a lehce. Třeba když jste jeli na výlet nebo vyhráli tenisový zapas, či jedli oblíbené jídlo. Vzpomeňte si, co jste měli při tom na sobě, s kým jste u toho byli, nebo koho jste potkali. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prostředníčku a vzpomeňte si na své největší milostné zážitky, které jste prožili ve svém životě. Vzpomeňte si, co jste cítili; na slova, která jste řekli; sliby, které jste si dali; společné zážitky, které jste prožili. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prsteníčku a vzpomeňte si na největší dar, který jste v životě dostali.  Možná vám někdo daroval svůj talisman, rodinnou památku, která kolovala z pokolení na pokolení, anebo vám nějaké dítě namalovalo obrázek. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jste dárek dostali – byli jste rozrušení, plakali jste, nebo se usmívali? Vzpomínce věnujte minutu.

 

Nakonec se dotkněte palcem malíčku a přeneste se v myšlenkách na nejkrásnější místo, kde jste kdy byli. Může to být procházka po lese, východ slunce u moře, místo vašeho dětství. Připomeňte si co nejvíce podrobností a pocitů, které s tím místem máte spojené.

 

Pak si přejeďte prsty lehce po tváři a několikrát polohlasně zopakujte: jsem klidná a v bezpečí. Až budete mít hotovo, ukončete meditaci.

Pro Kartářky světla Hel a Pet

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.

Víkendový horoskop: Již druhý květnový úplněk chystá divokou jízdu

V neděli můžete jet na plný plyn, protože úplněk ve znamení Střelce bude motivovat k výkonu. Je to již druhý úplněk v jednom měsíci a ...
Kartářka píše...
/ Horoskopy, úplněk ve Střelci, Věštírna kartářek světla, víkendový horoskop

Jak vám může pomoci runový amulet?

Runa by se dala definovat výrazem psaný symbol. Co to znamená? Runy v sobě pojí symbol bezčasé magické myšlenky určitého učení a písmeno. V některých ...
Kartářka píše...
/ Články

Kód vaší duše: Která tarotová karta tajně řídí váš život?

Věděli jste, že samotný rok vašeho narození v sobě skrývá klíč k jedné konkrétní tarotové kartě z Velké arkány? Tato karta představuje úplně první energii, ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, numerologie, tarot, Věštírna kartářek světla

Andělský ochránce Blíženců je Rafael. Jak může pomoci i vám?

Když se chystáte na cesty, potřebujete dobrého lékaře, hotovost, nebo získat peníze, letíte za hranice a chcete se cítit bezpečně, on vám se vším pomůže ...
Kartářka píše...
/ Archanděl Rafael, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Blíží se úplněk ve Střelci. Co nese pro jednotlivá znamení?

V neděli 31. května 2026 v 10:44 nastane výjimečný úplněk v ohnivém znamení Střelce. Nejde o obyčejný úplněk. Je totiž druhým úplňkem v jednom kalendářním ...
Kartářka píše...
/ Články

Proč muži a ženy prožívají sex jinak?

Na začátku je všechno dokonalé. Potkáte muže, cítíte jiskru, v posteli to klape a máte pocit, že vidí svět stejně jako vy. Ale opravdu? Právě ...
Kartářka píše...
/ intimita, láska, Láska, Věštírna kartářek světla, vztahy

Co spolehlivě vytočí jednotlivá znamení zvěrokruhu: Průvodce tím, čemu se vyhnout

Každé znamení zvěrokruhu má svůj vlastní pomyslný červený hadr, který ho dokáže vytočit do nepříčetnosti. Chcete vědět, čím spolehlivě naštvete pečlivou Pannu, proč před vámi ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Magie peněz: když slyšíš jejich šepot a cítíš jejich energii 

Stačí se na ně podívat – lesklé mince, křehké bankovky. Vypadají obyčejně, ale kdo umí vnímat jejich energii, slyší, jak k nám tiše šeptají příběhy ...
Kartářka píše...
/ Články, hojnost, magie, spirituální ladění, Věštírna kartářek světla

Jak si naplánovat pracovní týden podle astrologie

Pokud na vás v neděli večer při pomyšlení na pondělí padá nevysvětlitelný tlak, možná je pochopení toho, jak si naplánovat pracovní týden podle hvězd, tou ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Archetyp Matky: Síla ženy, která dokáže chránit celý svět

Archetyp matky v sobě ukrývá jednu z nejsilnějších ženských energií vůbec. Je symbolem bezpodmínečné lásky, ochrany, péče i nekonečné tvořivosti. Dokáže konejšit, léčit a držet ...
Kartářka píše...
/ Články