Prstová meditace – jednoduchý způsob na odstranění stresu a únavy

Publikováno 5.1.2021 | Autor: Helen Stanku

Vyzkoušejte, jak se jednoduchým způsobem můžete zbavit stresu. Meditaci můžete provádět v sedě nebo vleže. Důležité je zavřít oči a plně se soutředit.

Jak správně prstovou meditaci provést

Palcem se dotkněte ukazováčku a vzpomeňte si na konkrétní příhodu, kdy jste se cítili příjemně a lehce. Třeba když jste jeli na výlet nebo vyhráli tenisový zapas, či jedli oblíbené jídlo. Vzpomeňte si, co jste měli při tom na sobě, s kým jste u toho byli, nebo koho jste potkali. Vzpomínce věnujte minutu.

Poté se dotkněte palcem prostředníčku a vzpomeňte si na své největší milostné zážitky, které jste prožili ve svém životě. Vzpomeňte si, co jste cítili; na slova, která jste řekli; sliby, které jste si dali; společné zážitky, které jste prožili. Vzpomínce věnujte minutu.

Poté se dotkněte palcem prsteníčku a vzpomeňte si na největší dar, který jste v životě dostali. Možná vám někdo daroval svůj talisman, rodinnou památku, která kolovala z pokolení na pokolení, anebo vám nějaké dítě namalovalo obrázek. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jste dárek dostali – byli jste rozrušení, plakali jste, nebo se usmívali? Vzpomínce věnujte minutu.

Nakonec se dotkněte palcem malíčku a přeneste se v myšlenkách na nejkrásnější místo, kde jste kdy byli. Může to být procházka po lese, východ slunce u moře, místo vašeho dětství. Připomeňte si co nejvíce podrobností a pocitů, které s tím místem máte spojené.

Pak si přejeďte prsty lehce po tváři a několikrát polohlasně zopakujte: jsem klidná a v bezpečí. Až budete mít hotovo, ukončete meditaci.

Pro Kartářky světla Hel a Pet

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.

Nejšťastnější dny pro svatbu v roce 2026, 2027 a 2028

Pokud plánujete svatbu, výběr konkrétního data je jedním z prvních a nejtěžších kroků. Rozhodujete se, jestli to bude na jaře nebo v létě, zvažujete, zda ...

Kartářka píše...

13.8.2026 / Články, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Odhalte svou karmickou tarotovou kartu: Co o vaší duši prozrazuje den vašeho narození?

Vaše datum narození může prozradit mnohem víc než jen základní rysy vaší osobnosti. Den, kdy jsme poprvé spatřili světlo světa, může odhalit i lekci, kterou ...

Kartářka píše...

13.8.2026 / Články, karma, numerologie, tarot

To nejcennější, co máme, není čas. Je to odvaha žít po svém

Přestaňte dávat přílišnou váhu tomu, co vás brzdí. Kolik rozhodnutí v životě odkládáme jen proto, že máme strach? Strach z neúspěchu, z kritiky, z odmítnutí ...

Kartářka píše...

12.8.2026 / čas, Články, Gabriela - Marion, rozhodnutí, Věštírna kartářek světla, život

Kód vaší duše: Která tarotová karta tajně řídí váš život?

Věděli jste, že samotný rok vašeho narození v sobě skrývá klíč k jedné konkrétní tarotové kartě z Velké arkány? Tato karta představuje úplně první energii, ...

Kartářka píše...

12.8.2026 / Články, Horoskopy, numerologie, tarot, Věštírna kartářek světla

Čtyři měsíce narození, kterým srpen 2026 odemyká brány k úspěchu

Letošní srpen s sebou přináší ohromnou vlnu energie a lidem narozeným ve čtyřech konkrétních měsících může nadělit opravdu štědré dárky. Pokud mezi ně patříte, otevírají ...

Kartářka píše...

11.8.2026 / Články, horoskop, Horoskopy, srpen, úspěch, Věštírna kartářek světla, znamení

Řeč magie: Proč mít na zahradě jabloň?

Proč mít jabloň blízko domu? Jabloň vysazená blízko domu přináší jeho obyvatelům hojnost. Jabloň blízko domu přinášela štěstí i proto, že v ní sídlily dobré ...

Kartářka píše...

11.8.2026 / Články, jabloň, Věštírna kartářek světla

Mladší milenec? Pro některá znamení je to osud

Éra Vodnáře přináší odvahu bourat stará pravidla – a to platí i pro vztahy. Zatímco některé ženy dávají přednost zkušeným mužům, jiné přitahuje mladší energie ...

Kartářka píše...

10.8.2026 / Články, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Hvězdné duše z Orionu

Podle některých spirituálních směrů pocházejí hvězdné duše z Orionu ze souhvězdí, které je symbolicky spojováno s hlubokým poznáním, analytickým myšlením a touhou porozumět zákonitostem vesmíru ...

Kartářka píše...

10.8.2026 / Články, duše, Gabriela - Marion, Orion, Věštírna kartářek světla

Karta týdne 10.-16.8. je Eso holí. Nese silné vášně, energii a nové začátky

Raci, odhodíte masky a budete svými pány. Berani své vášně si budete hlídat sami. Okusíte chuť satisfakce. Blíženci, okolí vám bude oporou. Váhy, konečně k ...

Kartářka píše...

10.8.2026 / Články, Eso holí, Horoskopy, Karta týdne, Věštírna kartářek světla