odstranit stres

Vyzkoušejte, jak se jednoduchým způsobem můžete zbavit stresu. Meditaci můžete provádět v sedě nebo vleže. Důležité je zavřít oči a plně se soutředit.

Jak správně prstovou meditaci provést

Palcem se dotkněte ukazováčku a vzpomeňte si na konkrétní příhodu, kdy jste se cítili příjemně a lehce. Třeba když jste jeli na výlet nebo vyhráli tenisový zapas, či jedli oblíbené jídlo. Vzpomeňte si, co jste měli při tom na sobě, s kým jste u toho byli, nebo koho jste potkali. Vzpomínce věnujte minutu.

Poté se dotkněte palcem prostředníčku a vzpomeňte si na své největší milostné zážitky, které jste prožili ve svém životě. Vzpomeňte si, co jste cítili; na slova, která jste řekli; sliby, které jste si dali; společné zážitky, které jste prožili. Vzpomínce věnujte minutu.

Poté se dotkněte palcem prsteníčku a vzpomeňte si na největší dar, který jste v životě dostali. Možná vám někdo daroval svůj talisman, rodinnou památku, která kolovala z pokolení na pokolení, anebo vám nějaké dítě namalovalo obrázek. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jste dárek dostali – byli jste rozrušení, plakali jste, nebo se usmívali? Vzpomínce věnujte minutu.

Nakonec se dotkněte palcem malíčku a přeneste se v myšlenkách na nejkrásnější místo, kde jste kdy byli. Může to být procházka po lese, východ slunce u moře, místo vašeho dětství. Připomeňte si co nejvíce podrobností a pocitů, které s tím místem máte spojené.

Pak si přejeďte prsty lehce po tváři a několikrát polohlasně zopakujte: jsem klidná a v bezpečí. Až budete mít hotovo, ukončete meditaci.

Pro Kartářky světla Hel a Pet

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.

4 nejatraktivnější znamení zvěrokruhu: Ženy v nich narozené oplývají nestárnoucí krásou

Každá žena získává s věkem specifickou krásu. Nejen tu, kterou vidíme navenek, ale především tu vnitřní. A ženy, které měly štěstí a narodily se v ...

Kartářka píše...

10.6.2026 / atraktivní znamení podle horoskopu, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Kouzlo vody: rituál pro přilákání hojnosti

Stačí sklenice vody, trochu fantazie a víra v sílu myšlenky. Podle starého rituálu právě takto můžeme do svého života pozvat hojnost a prosperitu. Jak vodu ...

Kartářka píše...

10.6.2026 / Články

Tři starobylé kouzelné runy

Runy nejsou jenom písmem, mýtickým darem sudiček Ódinovi, jsou také skvělé pro odhalování různých skrytých věcí a v neposlední řadě pro magii. Rituál s runou ...
Kartářka píše...

10.6.2026 / Články

Ženské rituály podle fází Měsíce

Přemýšlely jste někdy nad tím, proč se některé dny cítíte plné energie, zatímco jindy toužíte jen po odpočinku, teplé koupeli a chvíli klidu? Odpověď možná ...

Kartářka píše...

9.6.2026 / Články

Je vaše rodina magnetem na bohatství? Tajemství se skrývá ve vašem příjmení

Přemýšleli jste někdy nad tím, jestli má vaše rodina vrozený talent na přitahování peněz? Tajemství se možná skrývá přímo ve vašem rodném příjmení! Pojďme se společně podívat ...

Kartářka píše...

9.6.2026 / Články

Karta týdne 8.6.-14.6. je Královna pohárů a nese úlevu

Růže voní krásně, ale trní jde také cítit! Kozorohům zavaří matka, či manželka. Blíženci se budou muset elegantně zbavit jisté dámy. Lvi čeká šťastná novina ...

Kartářka píše...

8.6.2026 / Články

Samuelčiny šamanské vzkazy pro všechna znamení na týden 8.-14.6.

Berani, Štíři a Vodnáři Téma týdne: Nevinnost – osvoboď se od viny a studu Tento týden přeje novým začátkům, budování a rozjezdu věcí, které už ...

Kartářka píše...

7.6.2026 / Články, samuelčiny

Hojnost začíná v našem nitru

Hojnost, láska, radost i vnitřní klid nejsou výsadou několika vyvolených. Život nabízí svůj potenciál každému z nás. Záleží však na tom, zda jsme ochotni převzít ...

Kartářka píše...

7.6.2026 / Články