Archiv štítku: odstranit stres

Prstová meditace – jednoduchý způsob na odstranění stresu a únavy

Publikováno | Autor:

Vyzkoušejte, jak se jednoduchým způsobem můžete zbavit stresu. Meditaci můžete provádět v sedě nebo vleže. Důležité je zavřít oči a plně se soutředit.

 

Jak správně prstovou meditaci provést

 

Palcem se dotkněte ukazováčku a vzpomeňte si na konkrétní příhodu, kdy jste se cítili příjemně a lehce. Třeba když jste jeli na výlet nebo vyhráli tenisový zapas, či jedli oblíbené jídlo. Vzpomeňte si, co jste měli při tom na sobě, s kým jste u toho byli, nebo koho jste potkali. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prostředníčku a vzpomeňte si na své největší milostné zážitky, které jste prožili ve svém životě. Vzpomeňte si, co jste cítili; na slova, která jste řekli; sliby, které jste si dali; společné zážitky, které jste prožili. Vzpomínce věnujte minutu.

 

Poté se dotkněte palcem prsteníčku a vzpomeňte si na největší dar, který jste v životě dostali.  Možná vám někdo daroval svůj talisman, rodinnou památku, která kolovala z pokolení na pokolení, anebo vám nějaké dítě namalovalo obrázek. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jste dárek dostali – byli jste rozrušení, plakali jste, nebo se usmívali? Vzpomínce věnujte minutu.

 

Nakonec se dotkněte palcem malíčku a přeneste se v myšlenkách na nejkrásnější místo, kde jste kdy byli. Může to být procházka po lese, východ slunce u moře, místo vašeho dětství. Připomeňte si co nejvíce podrobností a pocitů, které s tím místem máte spojené.

 

Pak si přejeďte prsty lehce po tváři a několikrát polohlasně zopakujte: jsem klidná a v bezpečí. Až budete mít hotovo, ukončete meditaci.

Pro Kartářky světla Hel a Pet

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.

Horoskop na červen

Celý měsíc je pro Blížence ve znamení harmonie a pohody. Srovnali jste si priority a tím jste se naučili rozložit si volný čas mezi své ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskop na červen, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Proč je tak těžké pro starou duši nalézt novou lásku

Naše duše si musí urazit dlouhou cestu k osvícení. Procházejí si několikerými světlými i temnými inkarnacemi a s těžkostmi zvládají karmické úkoly. Ty nebývají lehké, ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Co vám šeptají runy? Velký runový horoskop pro všechna znamení

Staré severské runy nejsou jen písmena dávných národů. Jsou živými symboly osudu, které dokážou odhalit skryté souvislosti našeho života. Tentokrát se každému znamení otevírá jiná ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Runový horoskop, Věštírna kartářek světla

Thor a magie deště

Ve starých severských legendách byl Thor považován za jednoho z nejmocnějších bohů. Byl vládcem hromů, blesků, bouří a deště. Lidé jej vzývali jako ochránce domovů, ...
Kartářka píše...
/ Články, mytologie, rituál na déšť

Tánin numerologický horoskop na červen 2026

Červen 2026 přináší jemnější a citlivější energie, které budou přát lásce, rodině a upevňování důležitých vztahů. Měsíc pod vlivem čísla 6 nás povede k větší ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Tánin numerologický horoskop, Věštírna kartářek světla

Průvodce barevnou magií pro začátečníky: Jak zhmotnit svá přání pomocí barev

V magii a spiritualitě má vše svůj jasný záměr a barvy nejsou výjimkou. Ať už provádíte jakýkoliv rituál nebo si jen chcete něco přitáhnout do ...
Kartářka píše...
/ Články, Věštírna kartářek světla

Archetyp čarodějky: Žena, která naslouchá hlasu své duše

Některé ženy září ve společnosti, jiné vedou druhé svou silou a odvahou. A pak jsou tu ty, které v sobě nesou tiché kouzlo tajemství. Ženy, ...
Kartářka píše...
/ Archetyp čarodějky, Články, Věštírna kartářek světla

Co přinese červen 2026? Láska, nové začátky i retrográdní Merkur

Červen 2026 bude měsícem lásky, velkých emocí i důležitých rozhodnutí. Venuše vytvoří několik mimořádně silných aspektů, Merkur vstoupí do retrográdní fáze a Jupiter na konci ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskop na červen

Samuelčiny šamanské vzkazy pro všechna znamení na týden od 1.6.-7.6.

Střelci, Lvi a Štíři Téma týdne: Ústup – přestaň tlačit na běh světa kolem sebe. V tomto týdnu budete mít energie na rozdávání. V práci ...
Kartářka píše...
/ Horoskopy, Samuelčiny šamanské vzkazy, Věštírna kartářek světla

Mladší milenec? Pro některá znamení je to osud

Éra Vodnáře přináší odvahu bourat stará pravidla – a to platí i pro vztahy. Zatímco některé ženy dávají přednost zkušeným mužům, jiné přitahuje mladší energie ...
Kartářka píše...
/ Články, Horoskopy, Věštírna kartářek světla