odstranit stres

Vyzkoušejte, jak se jednoduchým způsobem můžete zbavit stresu. Meditaci můžete provádět v sedě nebo vleže. Důležité je zavřít oči a plně se soutředit.

Jak správně prstovou meditaci provést

Palcem se dotkněte ukazováčku a vzpomeňte si na konkrétní příhodu, kdy jste se cítili příjemně a lehce. Třeba když jste jeli na výlet nebo vyhráli tenisový zapas, či jedli oblíbené jídlo. Vzpomeňte si, co jste měli při tom na sobě, s kým jste u toho byli, nebo koho jste potkali. Vzpomínce věnujte minutu.

Poté se dotkněte palcem prostředníčku a vzpomeňte si na své největší milostné zážitky, které jste prožili ve svém životě. Vzpomeňte si, co jste cítili; na slova, která jste řekli; sliby, které jste si dali; společné zážitky, které jste prožili. Vzpomínce věnujte minutu.

Poté se dotkněte palcem prsteníčku a vzpomeňte si na největší dar, který jste v životě dostali. Možná vám někdo daroval svůj talisman, rodinnou památku, která kolovala z pokolení na pokolení, anebo vám nějaké dítě namalovalo obrázek. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jste dárek dostali – byli jste rozrušení, plakali jste, nebo se usmívali? Vzpomínce věnujte minutu.

Nakonec se dotkněte palcem malíčku a přeneste se v myšlenkách na nejkrásnější místo, kde jste kdy byli. Může to být procházka po lese, východ slunce u moře, místo vašeho dětství. Připomeňte si co nejvíce podrobností a pocitů, které s tím místem máte spojené.

Pak si přejeďte prsty lehce po tváři a několikrát polohlasně zopakujte: jsem klidná a v bezpečí. Až budete mít hotovo, ukončete meditaci.

Pro Kartářky světla Hel a Pet

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.

Jak si naplánovat pracovní týden podle astrologie

Pokud na vás v neděli večer při pomyšlení na pondělí padá nevysvětlitelný tlak, možná je pochopení toho, jak si naplánovat pracovní týden podle hvězd, tou ...

Kartářka píše...

9.3.2026 / Články, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Karta týdne od 9.3. je Vůz. Vyžaduje si dobré vedení

Štírům přichází štěstí v neštěstí. Raci budou altruisty. Lvům jde popularita. Blíženci mohou začít publikovat. Co čeká vás? Když padne v tarotech Vůz, je potřeba ...

Kartářka píše...

9.3.2026 / Články

TYGR V ROCE KONĚ: Z chaosu ke splněným snům

Rok Ohnivého Koně vám nedá vydechnout – a paradoxně právě v tom budete silní. V chaosu se totiž umíte nadechnout nejlépe. Čeká vás období plné ...

Kartářka píše...

8.3.2026 / Články, horoskop, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Týdenní horoskop 9.3.-15.3. Venuše s Plutem vnesou pochopení

Před námi je týden rozhodnutí, hojení vztahů a mentální síly. Retrográdní Merkur bude zkoušet vaši trpělivost, ale Jupiter obrátí směr a přinese úlevu. Vztahy se ...

Kartářka píše...

8.3.2026 / Články, Horoskopy, Týdenní horoskop, Věštírna kartářek světla

BUVOL V ROCE KONĚ: Ambice vám letos vydělají peníze

Rok Ohnivého Koně vám přinese hmatatelné výsledky. Nejen finanční úspěch, ale i uznání okolí. Váš dlouhodobý přístup, vytrvalost a pracovitost konečně začnou nést ovoce. Peníze ...

Kartářka píše...

7.3.2026 / Buvol, Články, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Máte takovou kamarádku? Astrologie prozrazuje, která znamení tvoří nerozlučné dvojice

Mezinárodní den žen není jen o květinách. Připomíná také sílu ženské solidarity, podpory a přátelství. Každá žena potřebuje vedle sebe někoho, komu může zavolat o ...

Kartářka píše...

7.3.2026 / Články, Horoskopy, Věštírna kartářek světla

Čím nám mohou pomoci a jakou sílu ukrývají bílé kameny?

Bílé kameny jsou symboly čistoty, síly a skrytých tajemství Bílé kameny odjakživa přitahovaly pozornost svou průzračností, jemností i zvláštní energií. Představují čistotu, mír a upřímnost, ...

Kartářka píše...

7.3.2026 / bílé kameny, Články, cyrkonia, diamant, Měsíční kámen

Numerologický náhled na jaro 2026

Zatímco rok 2025 byl rokem devítkovým – časem bilancování a uzavírání toho, co nám již nesloužilo – jaro 2026 přináší nový začátek. Přichází období aktivity, ...

Kartářka píše...

6.3.2026 / Články, Horoskopy, numerologie, Věštírna kartářek světla

Víkendový horoskop: Venuše v Beranu nese zalíbení, vášně i lásky na první pohled

V pátek vejde Venuše do znamení Berana a může přinášet lásku na první pohled, ale také zbrklost. Nese touhu po nespoutanosti. Také nás nastaví pro ...

Kartářka píše...

6.3.2026 / Horoskopy, MDŽ, Věštírna kartářek světla, víkendový horoskop