Udělejte si radost

Sdílejte nás

Trable v životě…? Den s příchutí nezdaru…? Právě jste se rozešla…? Udělejte si radost! Možná jste sama na sebe poslední dobou trošku pozapomněla. Je nejvyšší čas to napravit.

Během všedních dnů, které míjí jeden za druhým můžete nechtěně přehodit na autopilota a ani nevnímáte, že žijete, že dýcháte, jak je svět krásný. A on je… Automatický přístup k životu příliš radosti nenese. Brnk, budíček. Brnk, ranní sprcha, snídaně, nezbytná káva, kde mám tričko, džíny, šaty? Jéééé, nestíhám… Kde je druhá bota? A respirátor? Jeden den jako druhý… Smysly tupí i stále stejné zprávy v médiích. Kdy naposledy jste tam zachytila něco hezkého? Dejte si stopku na negativní, katastrofické informace (odkudkoli! tedy i od vašich přátel), pokud jste to moudře neudělala už dávno. Rozhodnutí, které přesměruje vaši pozornost na hezké, zajímavé věci, které se kolem vás také dějí (stále ještě!). Jen jsou trochu přehlušené okolní čalamádou.

Radost. Co vám dělá v životě radost? Pokud se teď pohroužíte na delší čas do přemýšlení, něco není, jak má být. Mělo by to z vás přímo prýštit… Tak, zkusme to jinak.

Dejte si den vnímání. Chutí, vůní, zvuků… Ideálně, pokud vás nikdo nebude rušit. Zvědavě objevujte nové obzory. Soustřeďte se na prociťování, na své vlastní pravdivé pocity. Ranní sprcha? Vnímejte, jak kapky jiskřivé vody dopadají na vaše tělo a čistí jej od toxických a těžkých energií, které jste kdesi nasbírala. Smývají smutek, zlost, pocit bezmoci a vše, co není s vámi v souladu. Vnímejte, jak voní sprchový gel, váš oblíbený šampon a jak krásně lehce se poté cítíte. Snídaně? Vychutnejte si každý doušek kávy, jak na jazyku vytváří kouzelnou harmonii chutí a láká k překrásné kombinaci s jahodovou palačinkou se šlehačkou. Nebo skvělý zelený čaj z výjimečné edice? Hmhm… Slunce (ale konec konců i letní deštík) láká k procházce zelení. Máte-li svůj trávník, už na vás čeká, aby uvítal bosé nožky. Jak ty se těší! Nabídněte svým ploskám přepych volnosti, bez uzavření do těsných bot. Ano, jsou krásné, moderní a drahé, ale jinak k ničemu… Odhoďte pocit, že musíte splňovat nějaká kritéria krásy, módnosti, výkonnosti, umu či šikovnosti. Objevte, co vám nejvíce svědčí a vyvolává ve vás vlnu radosti. Tím jste našla zdroj vaší síly, ze kterého můžete kdykoli čerpat. Už se ho držte a nepouštějte…

Odlehčete. Ten náklad, který poslední roky (či celý život) vláčíte na zádech, nemusíte mít. Není nutné jej tahat neustále s sebou, kamkoli se hnete. Lze odložit, lze váhu snížit anebo obsah rovnou vyhodit. Navěky. Pomyslně vysypat do ohně či pustit po proudu řeky. Záleží, co vlastně vlečete… a jak moc na tom lpíte.

Udělejte si radost fyzickou. Vyzdobte dům květinami, až bude plný nádherné vůně a barev. Běžte na masáž a nechte se laskat pohledným, šikovným masérem. Dejte na tipy dobrých kamarádek… Nechat si vytvořit nový účes, barvu, po které dávno toužíte, také není nejhorší varianta. Než dostanete účtenku, samozřejmě… Ale hned záříte přívalem zdravého sebevědomí, svěží barva dala životu směr. Jinak se cítíte, jinak se pohybujete, laškovně pozorujete svět a bezděky se usmíváte. Proč vás to nenapadlo dřív? Často musí říct někdo jiný, co cítíme někde uvnitř, že bychom rády. Pak si to snáze uvědomíme i my, a to už je jen krůček od realizace.

Či potěšte duši. I když ta se raduje ze všeho, co vás dělá šťastnou. Zrovna plesá… Už jste zkoušela meditovat? Zklidnit mysl i tělo… Co první lekce jógy? Je léto, chce to naprosto něco nového, co jste ještě neochutnala, nezkusila, netroufala si… Máte přeji čas a touhu po změně. Že ne peníze a šanci někam cestovat? I maličkosti se počítají a nemají co dělat s plnou kapsou zlatých mincí. Zavolejte dávným přátelům a domluvte si setkání, něco spolu podnikněte, dokud a pokud to situace dovolí…

A hlavně, pořádně se nadechněte! Dýchejte s radostí a prožívejte to, právě dnes. Dech je zdarma (zatím) a je tím základním, co nás drží při životě, zdravé a šťastné. Sledujte, jak dýcháte. Volný, přirozený nádech a dlouhý lehoučký výdech, při kterém se zbavujete všeho těžkého ve svém životě. Cítíte to příjemné vnitřní lechtání a příval tepla, jako kdyby vás obejmul nejlepší kamarád? Radost se vplížila do vašeho srdce i mysli. To je velmi dobrá cesta ke štěstí… a vnitřním pokladům. Kdybyste právě teď malovala obrázek dnešního dne a svých pocitů, jakou barvou by to bylo?

Pro Kartářky světla Hm

Foto: Shutterstock

PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy pohodlně po ruce tak, jako váš telefon a rády vám odpoví.